Over Wilma

Mijn missie is om jou te helpen de sterkste, gezondste en meest energieke versie van jezelf te worden, op een manier die bij jou past en die je kunt volhouden.

Mijn Verhaal: Van Passie naar Professie

Jarenlang zocht ik zelf naar de juiste balans tussen werk, gezin en een gezonde levensstijl. Ik probeerde elk dieet en elk trainingsschema, maar niets leek op de lange termijn te werken. De frustratie die ik voelde, werd de brandstof voor mijn passie: het menselijk lichaam en de psychologie achter gedragsverandering begrijpen.

Ik besloot het roer om te gooien, volgde de beste opleidingen en verdiepte me in de wetenschap achter voeding en training. Nu combineer ik die kennis met mijn eigen ervaring om anderen te helpen de valkuilen te vermijden en een duurzaam pad naar hun doelen te vinden. Coaching is voor mij geen werk, het is mijn roeping.

Mijn Coaching Filosofie

Geen quick fixes, maar een fundament voor het leven. Mijn aanpak is gebaseerd op drie pijlers.

Duurzaam Resultaat

We bouwen aan gewoontes die je de rest van je leven kunt volhouden. Geen extreme diëten, maar slimme, effectieve aanpassingen in je dagelijks leven.

Persoonlijke Aanpak

Jij bent uniek, dus je plan moet dat ook zijn. We kijken naar jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen om een aanpak te creëren die 100% op jou is afgestemd.

Wetenschap & Praktijk

Mijn adviezen zijn gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten, vertaald naar praktische en uitvoerbare stappen. Geen mythes, maar feiten.

Dankzij Wilma heb ik niet alleen mijn fysieke doelen bereikt, maar heb ik ook een gezonde relatie met voeding en sport ontwikkeld. Haar ondersteuning is onbetaalbaar.
Coaching Cliënt Annelies V.

Hoe ziet een traject eruit?

Een duidelijk stappenplan naar succes.

Stap 1: Kennismaking & Intake

In een gratis en vrijblijvend gesprek leren we elkaar kennen, bespreken we je doelen, uitdagingen en verwachtingen.
Stap 2: Jouw Persoonlijke Plan

Op basis van onze intake maak ik een compleet op maat gemaakt trainings- en/of voedingsplan dat naadloos in jouw leven past.
Stap 3: Wekelijkse Coaching & Support

Via wekelijkse check-ins monitoren we de voortgang, vieren we successen en sturen we bij waar nodig. Je staat er nooit alleen voor.
Stap 4: Voortgang & Optimalisatie

We evalueren regelmatig je progressie en passen het plan aan om plateaus te doorbreken en je gemotiveerd te houden voor de lange termijn.

Veelgestelde Vragen

Is dit programma ook geschikt voor beginners?

Absoluut! Mijn programma's worden volledig op maat gemaakt. Of je nu voor het eerst een sportschool binnenstapt of al jaren traint, we stellen een plan op dat bij jouw niveau en doelen past.

Hoeveel tijd per week moet ik investeren?

Dat hangt volledig af van jouw agenda en doelen. De meeste cliënten besteden 3-4 uur per week aan hun trainingen. Het belangrijkste is consistentie, niet de duur van een enkele sessie.

Moet ik lid zijn van een sportschool?

Nee, een sportschoolabonnement is niet verplicht. Ik kan effectieve trainingsschema's maken voor thuis, met of zonder materiaal. We werken met wat jij beschikbaar hebt.

Wanneer kan ik resultaten verwachten?

De resultaten variëren per persoon en zijn afhankelijk van je startpunt en inzet. De meeste cliënten merken binnen de eerste 2-4 weken al positieve veranderingen in energie en kracht. Zichtbare fysieke veranderingen volgen doorgaans na 8-12 weken consistente training en voeding.

Klaar om de eerste stap te zetten?

Plan vandaag nog je gratis en vrijblijvende intakegesprek. Laten we samen ontdekken hoe ik jou kan helpen je doelen te bereiken.

Plan je gratis intake